Med kostendring og moderat trening gikk Jarl Ørger ned over 11 kg på kun 3 måneder. Syv måneder etter første gang han var på 4M-klinikken hadde han til sammen gått ned 20 kg rent fett og 16 cm rundt livet.

Takket være hard innsats på trening og at han spiser helt annerledes enn det han gjorde for et snaut år siden, har han også normalisert blodsukkeret og kolesterolverdiene. I tillegg har han unngått diabetes og andre alvorlige sykdommer og plager som overvekt og insulinresistens fører med seg.

Var aktiv idrettsutøver
 ”Jeg var aktiv idrettsutøver og var vant til å trene 4 dager i uken. For 7 år siden sluttet jeg å trene, og i løpet av disse årene hadde jeg gått opp nesten 30 kg. Det var på tide å gjøre noe, ” sier Jarl Ørger.

 

Før ble det mye brødmat og veldig ofte pølser og pizza og tilsvarende til middag. Nå prioriterer Jarl Ørger å lage seg skikkelig mat, han har droppet brødet og spiser mer grønnsaker og er heller ikke redd for å spise fett.