|
Har du lett for å legge på deg rundt magen?
Kjenner du deg sliten og uopplagt og merker at noe ikke er som det skal være? Har du forsøkt mange slankekurer med varierende hell – og lagt på deg mer igjen etter hver gang? Det er kanskje en mager trøst, men det er mange av oss som kjenner oss igjen i dette.
Legen din sier kanskje at "alt er normalt, du er frisk. Du har litt høyt kolesterol og noe blodtrykk, så du bør prøve å gå ned i vekt, men ellers feiler det deg ingenting." Det kan være et frustrerende råd å få dersom du spiser nokså sunt og faktisk trener en del uten at det hjelper deg så mye. Det alvorlige er at dette er faresignaler som du bør ta på alvor og som du i høy grad kan gjøre noe med selv.
Insulinresistens – den onde sirkelen
Blant overvektige, er det så mange som 80% som går rundt med en tilstand som heter insulinresistens. Insulinresistens er en samlebetegnelse på flere tilstander som ofte opptrer samtidig, og de vanligste kjennetegnene er:
- Økt fettansamling rundt midjen
- Overvekt
- Høyt blodtrykk
- Ugunstig kolesterolprofil og høye konsentrasjoner av fettstoffer i blodet
Enkelt sagt skyldes dette at du skiller ut altfor mye av hormonet insulin etter et måltid. Insulin er et nøkkelhormon i omsetning av sukker i kroppen og stimulerer fettlagring. Samtidig har det den ”uheldige” virkningen at det hemmer tilgang til å utnytte fettlagrene som energikilde når vi har behov for det.
Forenklet kan vi si at jo mer insulin du har i blodet, jo mer fettlagring foregår, og samtidig reduseres evnen til å forbrenne fett fra lagrene i kroppen. Insulin har en rekke andre funksjoner i kroppen og virker også som et hormon som stimulerer betennelsestilstander.
Mat Medisin Mestring og Mosjon
Det gledelige er faktisk at du selv i stor grad kan styre hvor mye insulin du har i blodet. Arv spiller en rolle for hvor mye insulin din kropp lager, og dine gener får du ikke gjort noe med. Medisiner kan du få hjelp av et stykke på vei. Det viktigste du kan gjøre for å redusere insulinproduksjone, er likevel å spise riktig.
Trening er også en nøkkel for å holde insulinproduksjonen i sjakk. Stress virker også inn på hornombalansen i kroppen og kan faktisk føre til økt insulinproduksjon. Vår behandling tar hensyn til alle disse faktorene og hjelper deg til å endre kosthold og livsstil slik at du spiller på lag med kroppen din og dine genetiske forutsetninger.
|
|
|
|
Kontakt oss
4M-klinikken
Nedre Slottsgate 13
0157 OSLO
Tlf: 22 91 05 20
Fax 22 91 05 21
anita@4mklinikken.no
Vi holder til i Nedre Slottsgate 13,vis a vis hovedinngangen
til Steen & Strøm
|
