Unngå jungelen av synsing og motstridende råd om kosthold og helse fra media og mer eller mindre kvalifiserte rådgivere. 4M-klinikkens ernæringsfysiologer og leger gir deg kvalitetssikrede råd om det vi kan best.
Meld deg på HER for å motta et eksempel på e-postene som sendes ut. Det er ingen forpliktelser.
For å få e-postene framover koster det 299 kr per år (se betalingsinformasjon under). Du trenger ikke å sende inn informasjon om e-postadresse på nytt så lenge du har meldt deg på én gang.
Hva får du?
- oppdaterte råd om hvordan du kan bruke kosthold og trening for å nå dine mål
- oppskrifter på måltider som er sunne og enkle å lage
- mulighet til å stille spørsmål til lege eller ernæringsfysiolog. De mest interessante spørsmålene svarer vi på i påfølgende e-postutsendelser
- 300 kr rabatt på kroppssammensetningsanalyse på InBody 720 på 4M-klinikken i Oslo, vanlig pris kr 400. Tilbudet gjelder ubegrenset antall ganger så lenge du er abonnent. Første analyse koster kr 400 da det er obligatorisk med veiledning av ernæringsfysiolog med hensyn til tolkning av testen.
- 200 kr rabatt på matkurs i regi av Per Lauritz Lien (Se omtale under og på http://www.merennmat.no/)
- 15% rabatt på trening med Exerto (Se omtale under og på http://www.exerto.no/)
- NYHET! Tilgang til 4M-klinikkens oppskriftsdatabase. Per i dag inneholder databasen over 40 oppskrifter. Hver måned vil det bli lagt til minst én ny oppskrift i databasen. Databasen er passordbeskyttet.
Alt dette får du for kun 299 kr per år. E-postene sendes ut en gang per måned.
|
Opprett ditt abonnement i dag ved å:
- sette inn 299 kr på konto 97101392418 og merke betalingen med "ditt navn, e-posttjeneste". Send oss din e-postadresse her.
|
Eksperter står bak tjenesten
Det aller meste av innholdet i e-postene er skrevet av klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth (bildet) ved 4M-klinikken. Noe av innholdet er skrevet av 4M-klinikkens andre ernæringsfysiologer og leger.
Inge Lindseth og resten av teamet på 4M-klinikken har lang erfaring i behandling av livsstilssykdommer og en rekke andre kostholdsrelaterte tilstander. Like viktig som å gi de riktige rådene for den enkeltes kropp er det å gi råd som fungerer i hverdagen til den enkelte. Vi vet at mange ikke kommer ordentlig i gang med sine vaneendringer eller ikke klarer å opprettholde vaneendringene sine fordi at det aldri ble laget noen god plan i utgangspunktet. Dessuten er det en stor fordel for de aller fleste å justere noe på planen sin underveis og få nytt påfyll av inspirasjon til å opprettholde vaneendringene. Den teoretiske kunnskapen og erfaringen vår i å omsette kunnskap om hva kroppen din trenger til råd du kan leve med er vår store styrke, og denne kunnskapen får du glede av gjennom denne e-posttjenesten.
Vi på 4M-klinikken følger også nøye med på forskningen og gir derfor råd som er oppdaterte. Mange av rådene og nyhetssakene vi formidler gjennom e-postene og i vår behandling på klinikken kan det derfor hende at du hører fra oss før du hører om nyhetene i massemedia eller andre kanaler. Dessuten setter vi nye forskningsfunn inn i en sammenheng som er relevant for deg og tolker dem for deg.
Kokkekurs med Per Lauritz Lien
Per Lauritz Liens kokkekurs er på ingen måte et standard kokkekurs. Et av hovedmålene med kursene er at du som deltager skal få mange praktiske råd som du kan bruke i din hverdag. Det legges vekt på den enkle men samtidig gjøres det ingen kompromisser på smak. Rådene gjelder for alle dagens måltider inkludert hva du trenger å handle i butikken. Rikelig med smaksprøver får du også. Og som en viktig bonus lærer du å lage mat som er ordentlig sunn!
Trening med Exerto
På http://www.exerto.no/ finner du mange forskjellige treningsfilmer som du spiller av via Internett, her kan du trene når du vil og hvor du vil. Du betaler en fast sum i måneden (199,-) for å være medlem, da har du tilgang til alle treningsfilmene på nettsiden. For å spille av treningsfilmene trenger du bare en datamaskin med bredbåndstilgang, eventuelt kan du koble datamaskinen til TV eller hjemmekino hvis du har det. Under Hjelp på menyen finner du en hjelpevideo som viser hvordan du skal gå frem.
Per september 2008 er det ca 50 treningsfilmer på Exerto, og det fylles stadig på med flere. Blant treningsformene finner du styrke, stram opp, aerobic, kondis, pilates, sykkel, ellipse, multigym, yoga med mer. Det er treningsfilmer både med og uten bruk av treningsutstyr.
I tillegg til treningsfilmene er det også veileder som setter opp forslag til treningsprogram for deg og du kan ha din egen trening/ ukeplan hvor du kan få påminnelse pr SMS.
Du får også tilsendt nyhetsbrev med nyttige råd og treningstips.
Du kan prøve Exerto.no i 14 dager uten at det koster deg noe, er du ikke fornøyd får du pengene tilbake. Det er ingen innmeldingsavgift eller bindingstid på Exerto.no så du kan melde deg inn og ut som du ønsker. Betalingen foregår ved at månedsavgiften trekkes fra ditt kredittkort via Payex, dermed blir også sikkerheten din ivaretatt.
For å få 15% rabatt benytter du deg av en kode som du får tilsendt fra oss så snart du har betalt for e-posttjenesten.
Abonnementsvilkår for "Oppskrifter, helsetips og motivasjon per e-post"
4M-klinikken AS plikter å levere tjenesten i ett år fra betalingen fra kunden er mottatt. Tjenesten skal ikke i vesentlig grad avvike fra tidligere utsendte "eksempel-"e-poster og skal i hovedsak holde seg til temaene "Oppskrifter, helsetips og motivasjon".
Ved eventuell nedleggning av tjenesten vil tilbakebetaling av innbetalt sum begrenses oppad til innbetalt sum. Om mer enn 6 måneder er gått siden innbetaling vil kun halvparten av summen tilbakebetales.
